腰痛>ぎっくり腰になる、最大の原因筋肉の緊張とは?
ぎっくり腰になる、最大の原因筋肉の緊張とは?
では、なぜぎっくり腰になるのでしょうか?
要因は大きく分けて三つあります。
1.筋肉の緊張
2.腰椎のズレ
3.椎間板ヘルニア
では、ぎっくり腰の原因の8割を占める筋肉の緊張を説明します。
人間の体はどのようにして動くのでしょうか?
骨格を動かすことにより、体は動きます。
その、骨格を動かすのは筋肉です。
では、筋肉がスムーズに動かない場合はどのようになるでしょうか?
わかりやすく言うと、筋肉に柔軟性があり自由に伸縮していれば
問題はないのですが、固くなって伸縮がスムーズにいかない場合には
いろいろな障害がおこります。
体を、すっと動かそうとした時に、筋肉がすっと伸びないと筋肉が
損傷してしまいます。
簡単にいうと、固くなったゴムを無理やり伸ばそうとすると
切れてしまう、というのを想像してください。
腰の筋肉でそれがおこり、ぎっくり腰になるのです。
これが、一番大きなぎっくり腰の原因です。
|