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腰痛>腰痛予防対策の方法その４体を歪ませない方法
腰痛予防対策の方法その４体を歪ませない方法
せっかく、オリジナル腰痛克服法で腰痛が治ったとしても日常生活で
先ほど書いたような、生活をしていてはまた体が歪む、骨盤が歪む
というような結果になり、また腰痛が再発します。
では、どのようにすればいいのでしょうか？
答えは簡単です、意識的に今までとは逆の動きをすればいいのです。
例えば、今まで右足を上にして足を組むことが多かった人は、意識的に
左足を上にして足を組む、いつも右肩に荷物をかけていた人は、左肩に
かけるようにする、寝るときに左側をむいて横向きに寝ていた人は
右側を向いて寝るようにする、いつも左の奥歯で食べ物を噛んでいた人は
右側の奥歯でかむようにする、など反対側を意識的に使うようにするのです。
（右足を上にして足を組むことが多かった人は、意識的に左足を上にして
足を組む、これについては足を組むこと自体が骨盤を歪ませる原因となる
ので、極力避けた方が良いです）
これにより、左右の身体のバランスがとれて身体や骨盤が歪みにくく
なります。
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